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原创 这早餐女儿最爱,上桌10分钟吃光,一上午不叫饿_

发布日期:2020-05-20 15:45   来源:未知   阅读:

这早餐女儿最爱,上桌10分钟吃光,一上午不叫饿

孩子正在长身体,学习任务又比较重,一日三餐要吃好。营养丰富的早餐对孩子来说特别重要,要不然半晌饿得发慌,没有办法集中注意力,不能好好学习。早餐不只要有肉有蛋有饭有菜,还要做那些孩子们爱吃的食物,吃好吃饱才能精力充沛。

今天的早餐全是孩子爱吃的,一碗滑溜溜的米粉,一盘香喷喷的煎鸡肉,还有水煮豌豆、坚果组合和蜜瓜。

西红柿鸡蛋米粉

跟平常的西红柿鸡蛋不太一样,这个配米粉的西红柿炒蛋西红柿用得很少,半个西红柿三个鸡蛋,还特意加了一勺芽菜,炒好后咸香可口,配粉更好吃。先把鸡蛋炒成块,加上西红柿和芽菜炒香后加水煮成酱,浇在煮好的米粉上面,拌开就可以吃了,简单方便也挺好吃。早餐一人一碗粉,感觉也很好呢。



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